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Adaptar à nossa realidade
Primeiramente, este artigo não é sobre a ideia estúpida de que o orgasmo pode atrapalhar os seus ganhos e que você deveria fazer um voto de celibato pra poder ganhar massa muscular, mas sim sobre o uso específico de pornografia e como isto pode influenciar negativamente seus ganhos na academia e até em outras áreas da sua vida.
Assistir um pornô não é tão inofensivo e natural como você imagina
Não é preciso uma bola de cristal para adivinhar que a maioria das pessoas que estão lendo este artigo estão pensando que falar que a pornografia vai afetar os ganhos é uma baita frescura, e que descabelar o palhaço assistindo o PornoTube de vez em quando nunca fez mal a ninguém. Bem, se você realmente acessa sites pornôs esporadicamente, talvez a pornografia não lhe traga malefícios, mas não é a realidade da esmagadora maioria das pessoas que fazem uso da pornografia para conseguir se masturbar e sem perceber já estão viciadas há tempos.
assistindo porno
Assim como a maioria das drogas, se masturbar assistindo pornografia vai estimular a produção de dopamina no cérebro, gerando sensações de prazer e recompensa. Porém, assim como criamos resistência às drogas, nosso cérebro também cria resistência ao estímulo sexual, fazendo você precisar de maior intensidade e frequência para conseguir sentir as mesmas sensações.
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Com a pornografia, geralmente o cara começa com algo leve e esporádico, mas vai criando resistência até chegar ao ponto de precisar assistir pornografia todo dia, às vezes mais de uma vez por dia e a tendência é assistir coisas cada vez mais hardcores, pois coisas “normais” não geram mais excitação como antes.
Tá, o cara é um punheteiro e provavelmente vai começar a gostar de zoofilia. Mas qual é o problema disso ?
O problema é que tudo que estimula a dopamina de maneira excessiva pode afetar a sua vida, e diferente das drogas lícitas e ilícitas, pornografia é praticamente de graça e de fácil acesso até mesmo para uma criança de 10 anos. Usar material pornográfico é como se fosse uma trapaça pra conseguir dopamina “de graça” e em quantidades virtualmente infinitas.
Nós liberamos dopamina fazendo tudo o que gostamos, com coisas que vão desde assistir sua série favorita, comer uma pizza, até treinar pesado na academia, mas a partir do momento que você começa a inundar o cérebro com dopamina de maneira não natural (neste caso através da pornografia), você bagunça o eixo de recompensa e pode ficar dessensibilizado.
O resultado disso ? Um cara com o eixo de recompensa dessensibilizado não tem motivação pra fazer atividades simples do dia a dia porque não consegue sentir o mesmo prazer que antes; fica letárgico, ansioso, com mudanças de humor e ainda fica propenso a entrar em uma bela depressão. Não é preciso ser um gênio para saber que isso são coisas que podem afetar (e muito) a sua vida na academia que depende diretamente do seu foco para treinar pesado e se alimentar corretamente todo santo dia (você estando de bem com a vida ou não).
Mas as coisas não terminam por ai, o vício por pornografia ainda pode gerar malefícios relacionados diretamente com vida sexual do indivíduo, como não ter motivação para procurar sexo de verdade já que o cara tem toda a dopamina (prazer e recompensa) que precisa através das sessões diárias de pornografia; e se eventualmente encontra sexo real, não sente o mesmo prazer e pode vir a ter broxadas triunfais.
“Continuo achando tudo isso uma baita frescura”
É válido ressaltar que o problema aqui é o exagero, o vício. Só porque você brinca com anaconda de vez em quando e acessa o RedTube, não quer dizer que você automaticamente vai se transformar em um zumbi punheteiro. Porém, se você tem notado que anda desmotivado, sem vontade pra treinar, estudar, trabalhar, conhecer mulheres, o problema pode ser a pornografia. E é muito mais provável que você esteja usando a pornografia em excesso do que esporadicamente.
“Ok, talvez eu tenha um problema. O que faço agora ?”
Simples, corte completamente todos os estímulos sexuais artificiais, isto inclui: vídeos pornôs “softcore”, “hardcore”, fotos, contos e até fotos sensuais (em suma, tudo o que te estimula sexualmente). Faça isto por pelo menos 60 dias. Mesmo que você não se considere viciado, experimente ficar sem esses estímulos artificiais e você verá sua vida melhorando em todas as áreas, principalmente no treino.
Vale lembrar que isto não significa que você precise ficar sem se masturbar. Masturbação é um ato natural que vem desde o início dos tempos, contudo, de nada adianta cortar a pornografia e continuar se masturbando na mesma frequência ou mais do que antes. Não há uma métrica exata que mostre quando a masturbação é excessiva, apenas tenha certeza de não estar se masturbando com rotina fixa (como se fosse obrigação) ou várias vezes no mesmo dia.
Fonte: Hipertrofia blog
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