opa e ai galera..
Treino akdemia faz bastante tempo.. natural , sem AES.. e quase sem suplementos também, porque não tenho muita grana..kkkk
a pergunta é... tenho mo vontade de tomar creatina, mas nunca tomei por causa da maldita agg... mesmo tomand…
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Para os que treinam akdemia !!!
Razor
1minoxidil 2 x vezes dia
ceto 3 x semana
fina 1 x dia
multivitamínico e zma 1 x dia
sabonete de coco 3 x semana
ceto 3 x semana
fina 1 x dia
multivitamínico e zma 1 x dia
sabonete de coco 3 x semana