Existe algum Remédio ou Algo Natural que ajude a emagrecer?

Pessoal, gostaria de saber se existe algum Remédio ou Algo Natural que ajude a emagrecer sem prejudicar os cabelos e a saúde?
Ou isso não existe?

Fora fazer uma alimentação equilibrada e exercicios é claro, que é indispensável.

Abraço.

rogerio,

eu to tomando cha verde a noite antes de dormir, sinto que estou menos inchada!!!
uma boa alimentacao... me alimentando a cada tres horas entre as refeicoes, frutas e liquidos... sento que estou perdendo gordura...

nosso corpo reflete o que comemos... entao manter uma boa alimentacao com legumes, verduras, frutas e bastante liquido...

Olá Marli, tudo bem?

Quanto a alimentação, estou cuidando bastante e comendo bastante legumes, verduras, frutas e bastante água, como você citou.

Gostaria de saber se o Chá verde realmente ajuda? Já ouvi falar muito dele. Será que ele tem alguma contra indicação em relação a saúde e cabelos? hehehehee

Abraço.

Marli escreveu:rogerio,

eu to tomando cha verde a noite antes de dormir, sinto que estou menos inchada!!!
uma boa alimentacao... me alimentando a cada tres horas entre as refeicoes, frutas e liquidos... sento que estou perdendo gordura...

nosso corpo reflete o que comemos... entao manter uma boa alimentacao com legumes, verduras, frutas e bastante liquido...

Qualquer remédio que te faça emagrecer com certeza prejudicará sua saúde.

O melhor jeito de emagrecer é da maneira saudável com alimentação balanceada (sem passar fome) e exercícios.

O chá verde, café ou qualquer coisa que tenha cafeína vai artificialmente acelerar seu metabolismo. Pode ajudar a queimar calorias, mas sem aliementação adequada não adianta nada.

Chá verde é diurético, na verdade elimina líquidos e não gordura. Por isso quando "desincha" a pessoa, dá a impressão que emagreceu mas na verdade é só eliminação de líquidos retidos.

Melhor coisa natural pra emagrecer aliada à alimentação equilibrada: corrida (tipo cooper) por no mínimo 50 min. dia sim e dia não.

Minha opinião, apenas.

Pra comer menos sem passar fome comam FIBRAS. Elas dão saciedade sem adicionar calorias.
E bebam muita água.

Essa é a receita pra comer menos sem passar fome e consequentemente ficar em deficit calorico e perder gordura.

Com certeza Freddy, fibras incham no estômago e dão saciedade rápido. Mas tem que ser com muita água como vc disse, senão vira um cimento no intestino e não sai nem com reza brava!

Freddy, quais os tipos de alimentos possuem bastante Fibras?

Pode-se comer bastante Fibras? Ou tem algum limite para não fazer mal?

Abraço.

Freddy escreveu:Pra comer menos sem passar fome comam FIBRAS. Elas dão saciedade sem adicionar calorias.
E bebam muita água.

Essa é a receita pra comer menos sem passar fome e consequentemente ficar em deficit calorico e perder gordura.

Jimmy, essa ração humana faz mal?

Onde eu consigo comprar?

Abraço.

Jimmy Stewart escreveu:Todos alimentos de origem vegetal tem fibras, jás as carnes e alimentos animais não tem.

Difícil ingerir fibra demais pra passar mal, a não ser que tome a ração humana sem tomar muitíssima água, que bate um monte de pós de extratos ricos em fibra.

Brócolis, cenoura, chuchú, todas verduras e legumes tem bastante fibra.

Cereis tb são bons, com bastante líquido é claro. Tipo granola com outros grãos.

Arroz integral com linhaça, quinoa, semente de girassol, gergelim etc.

Batida de mamão com linhaça, de abacaxi, de manga com bastante água.

Suco de couve com laranja e cenoura...hiiii, tem muitas opções e variações.

Dizem que feijão branco (cru) moído no liquidificador vira um pó que se mistura um ou duas colheres de sopa em um copo d'água antes das principais refeições. Além de dar uma saciedade prévia para que vc não coma demais na refeição, tbm ajuda a absorver gorduras.

Se vc não tomar muita água antes e muita água depois, e falo muita mesmo, vc pode acabar com um bolo fecal grandão difícil de sair.

rogerio_cardoso escreveu:Jimmy, essa ração humana faz mal?

Onde eu consigo comprar?

Abraço.

Jimmy Stewart escreveu:Todos alimentos de origem vegetal tem fibras, jás as carnes e alimentos animais não tem.

Difícil ingerir fibra demais pra passar mal, a não ser que tome a ração humana sem tomar muitíssima água, que bate um monte de pós de extratos ricos em fibra.

Brócolis, cenoura, chuchú, todas verduras e legumes tem bastante fibra.

Jimmy achei essa Ração Humana da marca Bio Redux: http://www.panvel.com/panvel/visualizar ... tem=541190

Verifique por favor se é dessa que você está falando?

Pois se for vou comprar para experimentar.

Abraço.

Jimmy Stewart escreveu:Se vc não tomar muita água antes e muita água depois, e falo muita mesmo, vc pode acabar com um bolo fecal grandão difícil de sair.

estou usando o cha verde so a noite antes de dormir... e tentando comer de 3 em 3 horas...
nao tome nenhum remedio, conheco pessoas que emagreceram mas depois voltaram duas vezes o peso que tinham...

E sobre essa Ração Humana, o que você acha?

Abraço;

Marli escreveu:estou usando o cha verde so a noite antes de dormir... e tentando comer de 3 em 3 horas...
nao tome nenhum remedio, conheco pessoas que emagreceram mas depois voltaram duas vezes o peso que tinham...

A ração humana nada mais é do que uma reunião de fibras em pó. Mas isso vc pode fazer em casa na sua alimentação que é a melhor coisa, visto que pra emagrecer sem voltar a engordar toda hora (efeito sanfona) vc tem que reeducar sua alimentação e se acostumar a uma rotina equilibrada em fibras, integrais, proteínas, frutas e muitas verduras e legumes e poucos carboidratos.

Te diria o seguinte, se vc não malha ou malha com pouca intensidade, procure não ingerir carboidratos e frutas após as 19h. Em que pese as frutas tenham um açúcar de boa qualidade (frutose) ele é de lenta absorção e à noite vc metaboliza maior quantidade dele pq vai dormir.

Prefira as frutas pela manhã e fibras, estendendo ao longo do dia com bastante água. Dê preferência aos carboidratos mais saudáveis, como os integrais e os encontrados nos legumes. À noite apenas proteínas e vegetais, muitos vegetais, assim como no almoço.

Dizem que a porção de arroz do almoço deve ser do tamanho da sua mão fechada. Prefira o integral ou pelo menos o parboilizado. Se vc não gosta então substitua por purê de batata, quibebe com milho, ensopado de chuchu, etc. Comer de 3 em 3 horas é importante como a Marli disse, pois se vc deixa um intervalo muito grande entre as refeições, seu corpo entende que quando entra comida deve fazer reservas pq não sabe quando vai ver comida de novo! hehehehe

É aos poucos que seu organismo vai se reeducando, mas se vc tem pressa para o verão tente fazer corridas, é o aeróbico que queima mais rápido na minha opinião.

Ah... e não preciso nem dizer que está proibido açúcar no café, no suco, doces em geral, refrigerante e frituras!

Olá pessoal, estava hoje no Mercado procurando algum azeite para Grelhar as carnes sem Grudar na panela e achei este Spray aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/ ... ybuilders/

Utilizei e achei excelentíssimo, pois só se usa o suficiente para dar uma molhadinha na frigideira só para não grudar a carne.

Além de que na embalagem diz que tem 0% de gorduras e 0 % de calorias.

Alguém já utilizou e o que acham do Spray Pam?

Abraço.

Melhor uma frigideira teflon boa.

Frito ovo sem grudar e sem oleo nela.

Mas o teflon não dura muito tempo, logo começa a descascar e grudar tudo...

:roll: :roll: :roll:

Freddy escreveu:Melhor uma frigideira teflon boa.

Frito ovo sem grudar e sem oleo nela.

Frita com água. Mesmo a carne magra tem um pouco de gordura entre as fibras e ele mesma destila água.

Esquente a frigideira, coloque a carne s/ sal, abafe com uma tampa e baixe o fogo. Vire para selar as fibras dos dois lados e só depois vc salga. Salgar depois que ela já selou garante que fique suculenta por dentro.
Se preferir, apenas umedeça um guardanapo de papel com azeite de oliva e passe na frigideira antes de aquecer.

O ovo é a mesma coisa, só que vc coloca bastante água na frigideira e espera ferver. Quebre o ovo e com uma colher jogue água quente por cima para cozinhar a gema e a clara da parte de cima.

É claro que não fica exatamente a mesma coisa pq o gosto da fritura é insubstituível, mas fica quase igual e é muito mais saudável. E vc não precisa ficar usando esses sprays artificiais.

Sabrinah escreveu:Chá verde é diurético, na verdade elimina líquidos e não gordura. Por isso quando "desincha" a pessoa, dá a impressão que emagreceu mas na verdade é só eliminação de líquidos retidos.

Melhor coisa natural pra emagrecer aliada à alimentação equilibrada: corrida (tipo cooper) por no mínimo 50 min. dia sim e dia não.

Minha opinião, apenas.

Sabrina, a informação que eu tenho é um pouco diferente da sua, chá verde além de diurético é termogêncio, acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura.

Com relação a exercício aeróbico o que eu sei é um pouco diferente tb... é por no máximo 30 minutos, depois disso vc começa a degradar musculo ao inves de gordura!!

Mesmo malhando, ou seja, executando exercício de carga o recomendado é nao ultrapassar 45/50 minutos de treino!!