Glicemia.
Enviado: Março 13, 2012, 9:25 pm
Quem tem suspeita de ter problemas de glicemia é bom fazer exame.
Fora o exame de glicose de jejum, é bom fazer o de curva glicêmica e curva insulínica, caso o de jejum dê normal e se sinta ainda sem energia, ou caso o de glicose dê meio fora do normal.
Esse gráfico é interessante, pois mostra como alimentos integrais ajudam pessoas com problema de glicemia, já que a digestão é mais lebnta e o corpo tem mais tempo de manter as taxas glicêmicas normais.
Quanto mais rápido um açucar ou carbohidrato é digerido, absorvido, pior é para a glicemia, pois provoca quedas abruptas de glicose, e elevações posteriores, e também provoca picos de insulina, força o pâncreas.
Assim é bom evitar alkimentos refinados e dar uma chance aos integrais.
Fora o exame de glicose de jejum, é bom fazer o de curva glicêmica e curva insulínica, caso o de jejum dê normal e se sinta ainda sem energia, ou caso o de glicose dê meio fora do normal.
Esse gráfico é interessante, pois mostra como alimentos integrais ajudam pessoas com problema de glicemia, já que a digestão é mais lebnta e o corpo tem mais tempo de manter as taxas glicêmicas normais.
Quanto mais rápido um açucar ou carbohidrato é digerido, absorvido, pior é para a glicemia, pois provoca quedas abruptas de glicose, e elevações posteriores, e também provoca picos de insulina, força o pâncreas.
Assim é bom evitar alkimentos refinados e dar uma chance aos integrais.