Suplementos alimentares servem para suprir necessidades
Enviado: Abril 11, 2012, 10:50 am
Suplementos alimentares servem para suprir necessidades nutricionais
Suplementos alimentares muitas vezes são confundidos com anabolizantes. Mas, enquanto os primeiros são indicados para pessoas saudáveis, com alguma carência de nutrientes, os esteroides são medicamentos que devem ser usados apenas com receita médica, em casos muito específicos. Como esses hormônios interferem na formação muscular, os anabolizantes são usados indevidamente por quem quer ganhar massa.
Os suplementos alimentares podem ser usados para prevenir e tratar doenças (como no fígado e nos rins) e suprir demandas de restrições na dieta, falta de apetite e alimentação inadequada decorrente de estresse, falta de tempo ou maus hábitos.
Esses produtos também são indicados para praticantes de atividades físicas e atletas, como aditivo para melhorar o desempenho e encurtar o tempo de recuperação muscular. Não podem substituir refeições nem servir como dieta exclusiva.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) caracteriza suplementos vitamínicos ou minerais como alimentos que servem para complementar a dieta diária de uma pessoa saudável. Os produtos não podem substituir alimentos nem servir como dieta exclusiva. Precisam conter no mínimo 25% e no máximo 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR).
Segundo o nutrólogo Mauro Fisberg e a nutricionista Patrícia Bertolucci, os suplementos são vendidos em cápsulas, pó, pastilhas, líquidos, granulados e tabletes, entre outros formatos.
Sinais da falta de vitaminas e minerais:
- Sonolência
- Baixa produtividade
- Queda de cabelo e unhas fracas
- Alterações no ciclo menstrual
- Manchas roxas na pele
Os músculos crescem com o repouso, durante a noite. Após a atividade, eles enviam sinais para que as células aumentem a produção de proteínas, para recuperar as fibras que foram lesionadas durante o exercício. Essa recuperação faz com que o músculo cresça.
À medida que o corpo vai se adaptando com aquele esforço, a pessoa tem que aumentar a carga ou mudar o tipo de exercício, para continuar estimulando os músculos.
O coração é um músculo. Sem anabolizante, bate normalmente para irrigar o corpo com sangue. O anabolizante afeta o músculo cardíaco, fazendo com que a fibra cresça, como o resto dos músculos do corpo.
Com esse aumento, o coração vai ficando maior. Quando se torna muito grande, já não é mais capaz de bater com a mesma potência e irriga menos sangue.
Fonte : G1
Suplementos alimentares muitas vezes são confundidos com anabolizantes. Mas, enquanto os primeiros são indicados para pessoas saudáveis, com alguma carência de nutrientes, os esteroides são medicamentos que devem ser usados apenas com receita médica, em casos muito específicos. Como esses hormônios interferem na formação muscular, os anabolizantes são usados indevidamente por quem quer ganhar massa.
Os suplementos alimentares podem ser usados para prevenir e tratar doenças (como no fígado e nos rins) e suprir demandas de restrições na dieta, falta de apetite e alimentação inadequada decorrente de estresse, falta de tempo ou maus hábitos.
Esses produtos também são indicados para praticantes de atividades físicas e atletas, como aditivo para melhorar o desempenho e encurtar o tempo de recuperação muscular. Não podem substituir refeições nem servir como dieta exclusiva.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) caracteriza suplementos vitamínicos ou minerais como alimentos que servem para complementar a dieta diária de uma pessoa saudável. Os produtos não podem substituir alimentos nem servir como dieta exclusiva. Precisam conter no mínimo 25% e no máximo 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR).
Segundo o nutrólogo Mauro Fisberg e a nutricionista Patrícia Bertolucci, os suplementos são vendidos em cápsulas, pó, pastilhas, líquidos, granulados e tabletes, entre outros formatos.
Sinais da falta de vitaminas e minerais:
- Sonolência
- Baixa produtividade
- Queda de cabelo e unhas fracas
- Alterações no ciclo menstrual
- Manchas roxas na pele
Os músculos crescem com o repouso, durante a noite. Após a atividade, eles enviam sinais para que as células aumentem a produção de proteínas, para recuperar as fibras que foram lesionadas durante o exercício. Essa recuperação faz com que o músculo cresça.
À medida que o corpo vai se adaptando com aquele esforço, a pessoa tem que aumentar a carga ou mudar o tipo de exercício, para continuar estimulando os músculos.
O coração é um músculo. Sem anabolizante, bate normalmente para irrigar o corpo com sangue. O anabolizante afeta o músculo cardíaco, fazendo com que a fibra cresça, como o resto dos músculos do corpo.
Com esse aumento, o coração vai ficando maior. Quando se torna muito grande, já não é mais capaz de bater com a mesma potência e irriga menos sangue.
Fonte : G1
