Cuidado com o que você bebe

diego999 escreveu:Com muito orgulho que não tomo refrigerante a muito tempo, beirando 1 ano. Coca-cola então, nem me lembro quando foi a última vez, nunca gostei.

Não tomo refrigerante a mais de 3 anos e não sinto falta alguma.

Nossa agua com gás bem gelada com limão espremido... Não tem coisa melhor.
Esses sucos de caixinha são outro lixo, nem tomo, eles colocam aromatizante, é cheio de açúcar e mais umas químicas, é tipo um suco TANG com uma laranja espremida e o fabricante ainda tem a cara de pau de falar que é suco natural.

Jimmy Stewart escreveu:Dica: Pra quem é viciado em refrigerante, e tenta cortar, substitua-os por sucos feito com água com gás, como fazer limonada em casa e usar água gaseficada.

http://allrecipes.com.br/receita/2799/l ... asosa.aspx

Mas não coloquem o leite condensado!!!

Em termos de AÇUCAR sucos são praticamente a mesma coisa que refrigerante.

Recomendo não tomar suco também. Bebam água apenas.

É melhor você comer a fruta do que tomar o suco. Além de aproveitar as fibras que são úteis, é muito mais fácil beber uma jarra de suco de laranja do que comer muitas laranjas.

E excesso de frutose (açucar) também engorda!!!

Claro que refrigerante também tem corantes, conservantes, etc.

Sucos naturais não são ruins.

O açúcar da fruta costuma ser muito mais saudável que o açúcar de cana.

Muita gente não tem costume de comer frutas, acha chato, e os sucos ajudam-nas a consumir frutas.

Refrigerante tem corante, conservante e outras porcarias, não tem vitamainas e sais minerais bons.

Tomar muita água causa perda de sais minerais, já os sucos ajudam a evitar.

Claro que falo em suco natural, de qualidade, e não aqueles em que a pessoa coloca muita água e taca um monte de açucar refeinado.




"A frutose é quebrada no fígado e não provoca nenhuma resposta de insulina. Já a glicose começa a ser digerida no estômago e precisa de insulina para ser metabolizada completamente. Por isso, não se iluda que, por causa da mesma composição, este processo seja o mesmo nas frutas e nos doces.



Em primeiro lugar, as frutas oferecem, além de açúcar, vitaminas, antioxidantes e água, enquanto os doces não apresentam nenhum valor nutricional. Além disso, as frutas têm menos açúcar em volume: meio copo de morangos tem 3,5 gramas de açúcar e meio copo de sorvete de morango tem 15 gramas.



Além disso, as frutas têm muita fibra, o que retarda a digestão da glicose feita pelo corpo. Portanto, o organismo terá mais tempo para digerir este componente ao invés de logo armazená-lo, em forma de gordura, como acontece com os doces. Mesmo frutas secas têm muitas fibras e nutrientes, mas, devido a composição extra de açúcar comum, não se pode abusar delas.
"

Freddy escreveu:Em termos de AÇUCAR sucos são praticamente a mesma coisa que refrigerante.

Recomendo não tomar suco também. Bebam água apenas.

É melhor você comer a fruta do que tomar o suco. Além de aproveitar as fibras que são úteis, é muito mais fácil beber uma jarra de suco de laranja do que comer muitas laranjas.

E excesso de frutose (açucar) também engorda!!!

Claro que refrigerante também tem corantes, conservantes, etc.