BIOTINA

Estou Pensando em tomar biotina para queda de cabelo.Sei q posso encontra-lo no levedo de cerveja.Gostaria de saber a dosagem diária ideal do levedo para o combate a queda e a alem disso,posso encontra-lo em algum alimento e se sim qual a quantidade ideal desse alimento.Obrigado a todos.

Aconselho um multivitaminico (centrum, etc )
A sua queda de cabelo não deve estar associada a falta de vitaminas, por isso os resultados sao poucos ou nenhuns

FLUZAO escreveu:Estou Pensando em tomar biotina para queda de cabelo.Sei q posso encontra-lo no levedo de cerveja.Gostaria de saber a dosagem diária ideal do levedo para o combate a queda e a alem disso,posso encontra-lo em algum alimento e se sim qual a quantidade ideal desse alimento.Obrigado a todos.

Sua queda de cabelo pode ser devido ao ciclo natural dos cabelos,eu estou tomando o Dermavite,li algo sobre ele no forum e me interessei,cofesso que estou gostando muito do resultado,o cabelo fica com uma otima aparencia, cresce rapidamente e ate por concidencia ou nao minha queda parou.

Qual a dosagem ideal da biotina??Gostaria ingerir esta vitamina nos alimentos memso.Alguem me indica a quantidade diaria ideal desta substancia nos alimentos?

Me refiro a quantidade ideal do alimento e nao a vitamina industrializada.

FLUZAO escreveu:Me refiro a quantidade ideal do alimento e nao a vitamina industrializada.

Desculpe a ignorância... mas não entendi sua dúvida...

Q alimentos possuem biotina,e alem disso qual a quantidade ideal q eu teria q ingerir deste alimento para igualar uma capsula diaria de biotina.

Aí varia conforme o alimento, e conforme seu gasto energético.
Teria de calcular tudo, procurando tableas nutricionais e tal.
:?

FLUZAO escreveu:Q alimentos possuem biotina,e alem disso qual a quantidade ideal q eu teria q ingerir deste alimento para igualar uma capsula diaria de biotina.

Se for pra responder isso era melhor nem ter respondido.

Alguem pode me ajudar?

Obrigado a todos

Ora, procure um nutricionista, e ele vai te cobrar.

Acha fácil calcular que alimento e a quantidade dele que vc come, pra deduzir quanto de uma vitamina vc ingeriu num dias ?????????? :shock:

E vc teria de pesar e calcular cada alimento, teríamos de montar um cardápio semanal pra vc.
Que coisa...

FLUZAO escreveu:Se for pra responder isso era melhor nem ter respondido.

Alguem pode me ajudar?

Obrigado a todos

http://www.nestle.com.br/site/cozinha/e ... urais.aspx

pronto... Agora vá e leia...

Tomo biotina há alguns meses já e no início meu cabelo cresceu de forma muito rápida, o mesmo não ocorre hoje, penso que meu organismo já se acostumou com a vitamina, sempre tomei 1 cápsula de 1mg 3x ao dia, será que eu poderia por exemplo tomar umas 5 ou 6 cápsulas por dia, ou teria algum problema de hipervitaminose ou isso está descartado, pois se não me engano aguém postou que a biotina pode ser tomada em altas doses sem o perigo de causar uma hipervitaminose.

FLUZAO escreveu:Se for pra responder isso era melhor nem ter respondido.

Alguem pode me ajudar?

Obrigado a todos

fluzão, nem adianta tentar que vc nunca vai conseguir uma quantidade significativa de biotina através da alimentação

levedo de cerveja, não tem QUASE NADA DELA

existem alguns locais na net, que defendem que o uso dela para receber resultados em alopécias é de no mínimo 5mg ( 5.000mcg)/DIA

se for manipular ela, peça para ela vir em cápsulas ENTÉRICAS. e manipule em cápsulas de 1mg, e aí tome ela em 5 a 6 x por dia em horários diferentes...é muito barato...mas não bote tuas fichas só nela não, a biotina PRECISA de várias outras vitaminas do complexo B....então tome um dermavite por dia junto com as cápsulas dela, ou no mínimo, para ficar mais barato, compre um COMPLEXO B

ja tomo levedo de cerveja e estou tomando um suplemento alimentar a base de proteina destinado a praticantes de atividades fisicas.Existe algum problema em conciliar os dois?

NÃO

duban escreveu:

FLUZAO escreveu:Se for pra responder isso era melhor nem ter respondido.

Alguem pode me ajudar?

Obrigado a todos

fluzão, nem adianta tentar que vc nunca vai conseguir uma quantidade significativa de biotina através da alimentação

levedo de cerveja, não tem QUASE NADA DELA

existem alguns locais na net, que defendem que o uso dela para receber resultados em alopécias é de no mínimo 5mg ( 5.000mcg)/DIA

se for manipular ela, peça para ela vir em cápsulas ENTÉRICAS. e manipule em cápsulas de 1mg, e aí tome ela em 5 a 6 x por dia em horários diferentes...é muito barato...mas não bote tuas fichas só nela não, a biotina PRECISA de várias outras vitaminas do complexo B....então tome um dermavite por dia junto com as cápsulas dela, ou no mínimo, para ficar mais barato, compre um COMPLEXO B

Mas então Duban quer dizer que tomar a biotina sozinha não adianta quase nada?

adianta sim, afinal ela é considerada a "vitamina do cabelo",

o que eu quis explicar, foi uma maneira de POTENCIALIZAR a sua ação.

duban escreveu:adianta sim, afinal ela é considerada a "vitamina do cabelo",

o que eu quis explicar, foi uma maneira de POTENCIALIZAR a sua ação.

Duban, tem como termos alguma hipervitaminose de biotina se tomarmos ela em grande quantidade?

não....vc mijará todo o excesso dela ( ela é uma vitamina hidrosolúvel, não se deposita no corpo, ao contrário das vitaminas liposolúvies que se estocam nas gorduras do corpo, tipo A, D, E , etc)

mas a coisa não é bem simples assim

por exemplo: a vitamina b-6 é hidrosolúvel, mas se vc tomar muito dela vc pode ter sérios problemas mentais entre outros

só que com a biotina, a coisa é mais light

duban escreveu:não....vc mijará todo o excesso dela ( ela é uma vitamina hidrosolúvel, não se deposita no corpo, ao contrário das vitaminas liposolúvies que se estocam nas gorduras do corpo, tipo A, D, E , etc)

mas a coisa não é bem simples assim

por exemplo: a vitamina b-6 é hidrosolúvel, mas se vc tomar muito dela vc pode ter sérios problemas mentais entre outros

só que com a biotina, a coisa é mais light

Ok, tanks Duban!!!

Como sabemos a biotina acelera o crescimento dos fios ok. Mas estive aqui pensando, no caso dos fios estagnados pela AAG, nesse caso a biotina acelaria a queda desses fios ou atrasaria a queda? Se alguém puder responder eu agradeceria, valeu.

FERNANDO RS escreveu:Como sabemos a biotina acelera o crescimento dos fios ok. Mas estive aqui pensando, no caso dos fios estagnados pela AAG, nesse caso a biotina acelaria a queda desses fios ou atrasaria a queda? Se alguém puder responder eu agradeceria, valeu.

Boa pergunta.
Tomo biotina 3mg, desde abril e os meus cabelos grandes têm caído todos. Atribui a outras coisas. Mas será da biotina??!!!???