BCAA vs Queda por Stress/Depressão

Sabe-se que um dos grandes vilões da queda de cabelo nas épocas de stress/depressão é o homônio CORTISOL, que é liberado em maiores quantidades nessas fases. Eu estava lendo sobre BCAA e vi que ele diminui os níveis de cortisol nas pessoas que treinam em academia e ficam com dores e que ajuda na recuperação muscular. Então pensei... será que o BCAA ajudaria para quem sofre de problemas de queda nas épocas de maiores stress ou depressão?
Ainda li que o café tomado em grandes quantidades, pode aumentar o stress das pessoas e com isso eleva o cortisol no sangue.

Vocês acham que o BCAA poderia ajudar nisso nas pessoas que tomarem ele mesmo sem estar fazendo exercício físico?

Branched-chain amino acids
The phrase branched-chain amino acids or BCAA is sometimes used to refer to the amino acids having aliphatic side-chains that are non-linear. These are leucine, isoleucine and valine. The combination of these three essential amino acids make up approximately 1/3 of skeletal muscle in the human body, and play an important role in protein synthesis. BCAA’s are currently used clinically to aid in the recovery of burn victims, as well as for supplementation for strength athletes.

Quem mais sobre com cortisol e stress não é nem semrpe aquele que grita e berra com raiva, o chefe maluco, mas muitas vezes é a pessoa que engole sapo, que escuta o grito. Quem grita geralmente desabafa, e quem escuta calodo se afaba, implode.

não há nenhum nexo de causalidade entre BCAA e stress/depressão. Onde você viu isso?

não cara... não é na causa do stress/depressão....

e sim na consequência.. que é aumento de cortisol...
e ai que entra o BCAA na história, pois reduz o cortisol.

Falei sobre isso pois tem muita gente que tem queda por causa de cortisol elevado, seja pro stress, drogas, remédios controlados, etc...

e ai como não tinha achado em nenhum site falando sobre utilizar bcaa para este fim então resolvi postar aqui para ver se alguem sabia, pois tenho interesse nesse controle do cortisol, mas não sei se é eficaz.
Eu estou numa fase complicada da minha vida (não necessariamente por causa da auto-estima por estar ficando careca), tenho estado muito stressado e provavelmente deprimido ou em caminho pra tal.